異文化に恋してる

異質な考え方に触れて参考になったときの備忘録
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断食道場4日目~愛知断食センター所感

2013/09/28 18:30

断食道場最終日。

昨晩、回復食を食べたためか、この日は体が軽くなり、肩も腰もだるくならず、集中してPCに向かえました。



この日の朝の回復食はこんな感じ ↓

K0020265.jpg

玄米、具沢山のお味噌汁、断食センターの畑で採れたナスとキュウリ。

調味料をこだわっているし、よく煮込んであるので、断食をしていなくても美味しいんじゃないかな。





絶食丸2日の短い断食だったので、あんまり何事もなく終わりました。

よく断食をすると頭が冴えるなんて聞くけれど、それもなく、ちょっと残念。

やっぱり丸3日絶食とか、短い断食でも絶食期間は水だけとか、もっとストイックに行わなきゃ、得られる不思議な感覚は少ないのかしら。



あんまり断食の感想がないので、宿泊した愛知断食センターの感想をメモっとこ。


道場管理者

宗教系の施設というだけあって、苦手な人も多いんじゃないかなと思いました。

現に、断食中にこっそりいなくなってしまう人がちらほらいます。
(長期滞在している人から聞きました)

具体的には・・・
職員と立ち話になる度に朝の礼拝に誘われたり、牧師夫妻はイエス様にお使いしている立場なのに、怒りっぽかったり金銭的に貪欲な印象を受けました。

礼拝中に牧師夫妻が
「20万坪の土地を求めています。誰かタダでくださる人を求めています」
「私はみなさんにパプリカを配ったのに誰からもお礼がない!小学生以下だ!」
なんて仰っていて、びっくり。

一般のおばさまが言うには気にしないけれど、一応牧師なんだから宗教家らしく、つつましく穏やかに振舞えばいいのになって思いました。

上記の発言を聞き流せる人は、この施設に滞在しても大丈夫です。

安いのもあって、全然平気な人は何度もリピーターとして滞在していました。



出会い系?

食事テーブルが男女別だったり、男女2人での散歩が禁止だったり、乱れないようになっています。

異性との出会いは期待しないほうが良さそうです。

K0020266_20130928111723476.jpg

と思いきや、職員数が多くなく監視がゆるいので、たまたま相性の合う異性がいれば出会うことは可能そうです。



断食についての講義

タメになる講義を受けられるかどうかは運ですね。

リピーターさんによると、
「以前は座学があったのに、最近はなくなって、普通の映画の上映になっちゃった」
とのこと。

たまたま断食に詳しく、プレゼン好きな職員さんが勤めてくれれば、面白い知識が手に入るのかもです。

私が泊まった日は、プロジェクトXの上映でした。



愛知断食センターは、東京・関西からお越しの方が多いくらい、日本一を争える安い施設。

安かろ、なんちゃら、でしょうか・・・


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[ 2013/09/28 18:30 ] 断食 | TB(0) | CM(0)


断食3日目~低血糖

2013/09/22 18:30



昨晩21時頃から塩分摂取をやめて、水だけにしてみたところ、手の震えや心拍数上昇といった反応が出てきました。

ネットで調べると低血糖状態に陥っていると起こるみたいで、大事を取って野菜ジュースを飲むことにしました。

ほんとは水だけでストイックにやりたいけれど、安全第一だよね・・・



野菜ジュースを飲んで、自販機前で会った人と立ち話をしていたら、体と頭がシャキッとしてきました。

やっぱり低血糖だったんだ・・・

野菜ジュースを飲んでいいのなら、絶食を続けられそうな体感。





お風呂に行く送迎車の中でびっくりな話を聞きました。

「水だけで30日断食する人がいるよ。散歩もバリバリするしめっちゃ元気」

私は1日でも坂道が辛いのに、30日しかも水だけで元気な人がいるなんて・・・

体力がないからってめげないで、水だけで24時間断食から慣らしてみようと思ったのでした。



夕方

いよいよ回復食だ!!
48時間ぶりに固形物を胃に入れられるよ!

ここの食事ルールは
・お粥は30回噛む
・玄米は100回噛む

お粥をそんなに噛めるか!
・・・って思ったけれど、玄米のお粥なので繊維をつぶすつもりで噛めば30回に達しました。
あと、唾液で味が変化してくるから、真剣に味わえば楽しいね。

家や外食でこれだけ噛むのを実践するのは難しいけれど、1人で食べるときくらい心がけてみようと思いました。




体重・体調

食後に体重を量ると、初日より400g減っていました。
減ったうちに入らないかな?

断食10日目の人が6kg減ったって言ってましたので、私ももっと長く断食すれば減っていくのかな。

舌のコケは相変わらず真っ白く分厚いです。
慣れない断食をして体調崩していたのかも。


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[ 2013/09/22 18:30 ] 断食 | TB(0) | CM(0)


断食2日目~注意欠陥っぷり

2013/09/18 18:30

断食道場2日目のことを書きます。

丸一日食べ物を口にしないのは時々やっていることなので、1日くらい増えても乗り切れるはず!
と思っていました。



起床

朝6時半頃、自然と目が覚めました。

ほんとは大自然の中で朝日を見たかったけれど、まあ早起きできた方だから満足。

断食道場併設の教会では7時から礼拝が行われるので、ちょうど目が覚めたことだし、参加してみることにしました。



礼拝は1時間。

20分過ぎたあたりから椅子に座っているのがしんどくなってきた・・・

黙って座っているのはもともと苦手だから、断食疲労と併せて辛い。

退出してしまおうか、でもキリスト教の人にとっては神聖な時間で退出しにくい・・・と悩んでいるうちに1時間経っていて開放されました。

断食中は拘束される状況からできるだけ離れようと思いました。



午前

お腹がすいたので野菜ジュースを買うことに。

自販機で買ったら、クジが当たってもう1本ゲット!

久しぶりにクジ付きの自販機に出会ったわ。

一瞬クジが当たったことが分からなくて、30秒以内に選ばなきゃもらえないジュースを貰い損ねそうになったわ。。

ちょっと頭働いていないな~と思いました。



断食道場は拘束があんまりないので、14時にお風呂に行くまではフリー。

持ち込んだPCで競馬をすることにしました。

エクセルに倍率を入力する作業をしながら馬券を買うんだけれど、この入力がしんどい・・・軽い肩こりと頭痛とめまいが発生してくる。

しかも、16枚買って、全敗。。

倍率が高いのを買っているので想定の範囲内だけど、若干はイライラしてくるので、めまいがひどくなってきました。




お風呂タイム

「お風呂タイム」って書いたけれど、湯船につかるのは禁止です。

断食中に湯船につかると、血圧の上下が著しくなって危険なのです。

正確にはシャワータイムです。



お風呂までの送迎ワゴンに乗っている最中、とんでもないことに気づく。

下着がない!

部屋から送迎ワゴンまでのどこかに落としてしまったんだ。。

もともと注意欠陥な方だけれど、断食でさらにドジっぷりが増しているようです。

こりゃ、仕事をしている時は断食しちゃいけない体質だわ。



夕方

しょっぱいものが食べたい!

こんな時は体内の塩分が不足しているようです。

銭湯で調達した塩を水に溶かして飲み始めました。

いちいち清涼飲料水を買うとお金かかるしね!



塩水を飲んだり、塩を舐めていると、意外と乗り切れますね。

でも、
  • 塩を舐めるのは、正確には断食ではなく絶食
  • 断食当初体外に排泄されていた塩分等は、断食が進むにつれホルモンの働きにより腎臓での再吸収が始まる
おっしゃるサイトもあります。

これを読んだ21時以降、ストレスや極度な疲労にならないなら、翌日の夜に回復食を食べるまでは、塩分を採らないでみようと決意!



体重・体調

100gも減らない!

塩分を摂取したせいかもね。

塩は水を留める作用があるみたいなので・・・



舌を見ると、白いコケが分厚くなっていました。

通常は体調不良のサインだけど、好転反応だったらいいなと願います。






断食をすると注意欠陥になることが、比較的安全な場所で発見できた点がよかったわ。

お風呂前に落とした下着は部屋の前に落ちていました。

道端じゃなくてよかったわあ。




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[ 2013/09/18 18:30 ] 断食 | TB(0) | CM(0)


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有咲

著:有咲
旅行しながら風景描きまくりたいな。

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